Le aʻafiaga o le suia o vaitau i le tino
O le fesuisuia'i o le vevela o le vaitau e matuā a'afia ai le tele o mea e maua mai i mea fa'a'a'a i le ea ma le soifua maloloina o le manava. A'o si'itia le vevela i taimi o fesuia'iga, e vave ona toe gaosia la'au, ma mafua ai ona fa'ateleina le gaosiga o poleni - aemaise lava mai ituaiga birch, ragweed, ma mutia. I le taimi lava e tasi, o tulaga mafanafana e fausia ai ni nofoaga lelei mo mites efuefu (Dermatophagoides species), fa'atasi ai ma lo latou faitau aofa'i e olaola i le maualuga o le susū e sili atu i le 50% ma le vevela i le va o le 20-25°C. O nei mea fa'aola, pe a manavaina, e fa'aosofia ai ni tali atu i le immunoglobulin E (IgE) i tagata e ono a'afia i le ma'i, e fa'aalia ai o le rhinitis allergic e fa'ailoa mai i le pupuni o le isu, rhinorrhea, ma le mafatua, po'o le sili atu ona ogaoga o le tali atu o le bronchial e va'aia i le fa'ateteleina o le tale.
E le gata i lea, o luʻitau faʻafuaseʻi o le faʻatonutonuina o le vevela e mafua mai i suiga vave o le vevela e mafua ai le atuatuvale faʻaletino i luga o le epithelium manava. O le mucosa o le isu, e masani ona tausia i le 34-36°C, e oʻo i le vasoconstriction i le taimi o le malulu ma le vasodilation i taimi mafanafana, ma faʻalavelaveina ai faiga faʻamama mucociliary. O lenei atuatuvalega vevela e faʻaitiitia ai le gaosiga o le secretory immunoglobulin A (sIgA) e oʻo atu i le 40% e tusa ai ma suʻesuʻega o le tau, ma faʻavaivaia ai le puipuiga muamua o le puipuiga o le manava. O le vaivai o le epithelial e mafua mai ai e fausia ai tulaga sili ona lelei mo le pathogenesis o siama - o rhinoviruses e faʻaalia ai le faʻateleina o le fua faatatau o le toe gaosia i totonu o ala isu malulu (33-35°C pe a faʻatusatusa i le vevela autu o le tino), aʻo faʻatumauina e virions influenza le mautu tele o le siosiomaga i le ea malulu maualalo le susu. O nei mea tuʻufaʻatasi e faʻateleina ai le lamatiaga o le faitau aofaʻi mo faʻamaʻi pipisi o le manava i luga e tusa ma le 30% i taimi o suiga, aemaise lava e aʻafia ai tamaiti ma tagata matutua e le malosi le puipuiga o le mucosal.
E mafai e suiga o le vevela o le tau ona matuā aʻafia ai le galuega a le fatu ma le fatu e ala i le suia o le faʻaitiitia ma le faʻalauteleina o alatoto, ma iʻu ai i le le mautu o le toto maualuga. I taimi o suiga o le tau, o suiga faʻafuaseʻi i le vevela o le siosiomaga e mafua ai ona toe fetuʻunaʻi pea le malosi o alatoto aʻo taumafai le tino e faʻatumauina le paleni o le vevela. O lenei atuatuvalega faʻaletino e aʻafia tele ai tagata taʻitoʻatasi e iai ni faʻafitauli muamua e pei o le toto maualuga (maualuga tumau o le toto maualuga) ma le faʻamaʻi o le coronary artery (faʻaletonu o le tafe toto i maso o le fatu).
O le lē mautu o le toto maualuga e faʻaopoopoina ai le mamafa i luga o le faiga o le fatu, ma faʻamalosia ai le fatu e galue malosi e faʻasalalau lelei le toto. Mo tagata vaivai, o lenei manaʻoga tele e mafai ona lofituina ai le galuega a le fatu ua faʻaletonu, ma faʻateleina ai le lamatiaga o faʻalavelave faʻafuaseʻi o le fatu. E ono aofia ai le angina pectoris (faʻaitiitia le sapalai o le okesene e mafua ai le tiga o le fatafata) ma le myocardial infarction (poloka atoa o le tafe o le toto i le fatu ma faʻaleagaina ai aano o le fatu). Ua faʻaalia e suʻesuʻega faafomaʻi o le lē mautu o le hemodynamic e mafua mai i le vevela e fesoasoani i le faʻateleina o le 20-30% o faʻalavelave faʻafuaseʻi o le fatu i taimi o suiga faʻavaitaimi, aemaise lava i tagata matutua ma i latou e le lelei le puleaina o faʻamaʻi tumau.
O suiga o le vevela ma le susū o le tino i le vaitau e mafai ona aʻafia ai le puipuiga o le tino mo sina taimi. Talu ai e manaʻomia e le puipuiga o le tino le taimi e fetuʻunaʻi ai i tulaga fesuisuiaʻi o le siosiomaga, o lenei vaitaimi fetuʻunaʻi e mafua ai se avanoa e vaivai ai. Afai e aʻafia i siama e pei o siama poʻo siama i le taimi lenei, e ono vaivai ai puipuiga o le tino, ma faʻateleina ai le ono maua i faʻamaʻi e pei o le fulū, fulū, poʻo faʻamaʻi o le manava. O tagata matutua, tamaiti laiti, ma i latou e iai faʻafitauli tumau o le soifua maloloina e matua aʻafia lava i taimi o suiga o le vaitau ona o le le lava o le malosi o latou puipuiga.
Puipuiga ma togafitiga o faʻamaʻi masani i taimi o suiga o le vaitau
Fa'ama'i o le manava
1. Fa'amalosia fuafuaga puipuia
I vaitaimi e tele ai poleni, taumafai e fa'aitiitia le alu i fafo. Afai e te mana'omia ona alu i fafo, ia ofuina ni mea e puipui ai e pei o ufimata ma mata tioata e 'alo 'ese ai mai le fesoota'i ma mea e ma'ale'ale ai.
2. Tausi le ea i totonu o lou fale ia mama
Tatala soo faamalama mo le ea e fa'amama ai le ea, fa'aaoga se mea e fa'amamā ai le ea e fa'amamā ai mea e ma'ale'ale ai i le ea, ma tausi le ea i totonu ia mama.
3. Fa'aleleia le puipuiga o le tino
Fa'aleleia le puipuiga o lou tino ma fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i pipisi o le mānava e ala i le 'ai i mea'ai paleni, fa'amalositino talafeagai, ma ia lava le moe.
Fa'ama'i o le fatu
1. Siaki le toto maualuga
I le taimi o suiga o le vaitau, ia siaki soo le toto maualuga ina ia iloa ai suiga o le toto maualuga. Afai e matuā fesuisuia’i le toto maualuga, ia vave ona saili se fesoasoani faafoma’i ma fetu’una’i le fua o vaila’au e fa’aitiitia ai le toto maualuga i lalo o le ta’ita’iga a se foma’i.
2. Ia mafanafana
Fa'aopoopo lavalava i le taimi e tusa ai ma suiga o le tau e 'alofia ai le fa'apipi'iina o alatoto toto ona o le malulu ma fa'ateleina ai le mamafa i le fatu.
3. 'Ai lelei
O le puleaina o le taumafaina o le masima ma le tele o mea'ai e tele ai le potassium, calcium, magnesium ma isi minerale, e pei o fa'i, sipinasi, susu, ma isi mea faapena, e mafai ona fesoasoani e faatumauina ai le mautu o le toto maualuga.
Fa'ama'i allergy
1. Aloese mai le fesootaʻi ma mea e maaleale ai
Ia malamalama i mea e te ma'ale'ale ai ma taumafai e 'alo'ese mai le pa'i atu i ai. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te ma'ale'ale i le poleni, fa'aitiitia le taimi e te fa'aaluina i fafo i le vaitau o le poleni.
2. Puipuiga ma togafitiga o fualaau faasaina
I lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi, faʻaaoga vailaʻau faʻasaga i le mageso i se auala talafeagai e faʻaitiitia ai faʻailoga o le mageso. Afai e ogaoga ni āuga o le mageso, ia vave ona saili se fesoasoani faʻafomaʻi.
Taimi na lafoina ai: Ape-18-2025