O le fa'aaogaina o le nofoa fa'ata'avalevale ose meafaigaluega e fesoasoani ai i tagata e fa'atapula'a le feoa'i e feoa'i ma ola tuto'atasi.E taua mo tagata e fou i nofoa fa'ata'avalevale ona malamalama i le fa'agaioiga sa'o o le fa'agaoioiga ina ia mautinoa e mafai ona latou fa'aogaina le nofoa fa'ata'avalevale ma le saogalemu ma fa'aoga atoatoa lona fa'atinoga.
Fa'agasologa o le fa'aaogaina
Step1. Ia mautinoa le mautu o nofoa faataavalevale
A'o le'i fa'aogaina se nofoa fa'ata'avalevale, ia mautinoa e lelei le fa'atulagaina ma mautu. Siaki pe fa'amautu le aluga o nofoa, tu'ulima, tulagavae ma isi vaega o le nofoa fa'ata'avalevale. Afai e maua nisi vaega matala pe faaleagaina, toe faaleleia pe toe sui i le taimi.
Step2. Fetuunai maualuga nofoa
Fetuuna'i le maualuga o le nofoa o lou nofoa fa'ata'avalevale e tusa ai ma lou maualuga ma mana'oga. Fetuuna'i le maualuga o le nofoa i se tulaga fa'alelei e ala i le fetu'una'i o le leve fa'aopoopo nofoa.
Step3. Nofo i le nofoa faataavalevale
- Su'e se nofoa fa'ata'avalevale i tafatafa o le moega.
- Fetuunai le maualuga o lou nofoa faataavalevale ina ia tutusa le nofoa ma ou tulivae.
- Oomi malosi lou tino e fa'agaoioi ai lou suilapalapa ile nofoa fa'ata'avalevale. A uma ona mautinoa o loʻo e nofo mau, faʻapipiʻi ou vae i luga o faʻavae.
Laasaga 4. Uu le lima
A maeʻa ona nofo, tuʻu ou lima i luga o lima e faʻamautinoa ai le mautu o le tino.O le maualuga o faʻamau e mafai foi ona fetuunai e fetaui ma manaʻoga taʻitoʻatasi.
Step5. Fetuunai vae vae
Ia mautinoa o vae uma e lua i luga o tulagavae ma o loʻo i ai i le maualuga talafeagai. O le maualuga o le tulagavae e mafai ona fetuutuunai e ala i le fetu'una'i o le fa'alava vae.
Step6. Fa'aogaina uili nofoa fa'ata'avalevale
- O uili o le nofoa fa'ata'avalevale o se tasi lea o galuega autu o le fa'aogaina o le nofoa fa'ata'avalevale.
- O nofoa fa'ata'avalevale e masani ona i ai ni uili tetele se lua ma ni uili laiti e lua.
- Fa'aaogāina o se nofoa fa'ata'avalevale e tulei lima: tu'u ou lima i luga o uili i itu uma e lua o le nofoa fa'ata'avalevale ma tulei i luma pe toso i tua e tulei pe taofi le nofoa fa'ata'avalevale.
Laasaga7. Liliu
- O le faliu o se gaioiga masani pe a fa'aaoga se nofoa fa'ata'avalevale.
- Ina ia liliu i le agavale, tulei uili o le nofoa faataavalevale i le agavale.
- Ina ia liliu i le itu taumatau, tulei uili o le nofoa faataavalevale lima i le itu taumatau.
Step8. Alu i luga ma lalo faasitepu
- O le alu i luga ma lalo faasitepu o se taotoga e manaʻomia ai le gauai faʻapitoa pe a faʻaaogaina se nofoa faʻataʻavalevale.
- A e manaʻomia le alu i luga o le faasitepu, e mafai ona e fai atu i se tasi e sii i luga le nofoa faataavalevale ma alu i luga i lea laasaga ma lea laasaga.
- Pe a tatau ona alu ifo i lalo o le faasitepu, e tatau ona faasipa lemu le nofoa faataavalevale i tua, sii i luga e isi, ma tuu i lalo i lalo i lea laasaga ma lea laasaga.
Step9. Fa'asa'o le tu'u
- O le fa'atumauina o le tu sa'o e taua tele pe a nofo i se nofoa fa'ata'avalevale.
- O le pito i tua e tatau ona oomi i le pito i tua ma tumau i luga.
- Tuu ou vae mafolafola i luga o pedal ma fa'asa'o lou tuasivi.
Step10. Fa'aoga taofi
- E masani ona fa'apipi'iina nofoa fa'ata'avalevale e taofi ai le fegasoloa'i o le nofoa fa'ata'avalevale.
- Ia mautinoa o taofi o loʻo i le tulaga faʻaogaina.
- Ina ia taofi le nofoa faataavalevale, tuu ou lima i taofi ma tulei i lalo e loka ai le nofoa faataavalevale.
Step11. Faʻaleleia le saogalemu
- A fa'aaoga se nofoa fa'ata'avalevale, nofo saogalemu.
- Fa'alogo lelei i lou si'osi'omaga ma ia mautinoa e leai ni fa'alavelave.
- Mulimuli i tulafono o feoaiga, aemaise lava pe a faʻaaoga se nofoa faʻataʻavalevale i auala savali poʻo nofoaga faitele.
O le faʻagasologa o le faʻaaogaina o se nofoa faʻataʻavalevale o se tomai taua e taua i le saogalemu ma le tutoatasi o le tagata faʻaoga. E ala i le saʻo lelei i totonu o se nofoa faʻataʻavalevale, faʻaaogaina o uili, liliu, alu i luga ma lalo faasitepu, tausia le tulaga saʻo, faʻaogaina taofi ma faʻaleleia le saogalemu, o tagata e faʻaaogaina nofoa faʻataʻavalevale e mafai ona sili atu ona faʻafetaui tulaga o le olaga i aso uma ma fiafia i le saolotoga ma le tutoatasi o le poto masani feʻaveaʻi.
Tausiga nofoa fa'ata'avalevale
Ina ia mautinoa le faʻaogaina masani o le nofoa faʻataʻavalevale ma faʻalautele lona ola tautua, e manaʻomia le tausiga masani.
- Fa'amama nofoa fa'ata'avalevale: Fa'amama le pito i fafo ma totonu o lou nofoa fa'ata'avalevale soo. E mafai ona e fa'aogaina se ie susu susu e solo ai le pito i fafo ma taumafai e aloese mai le fa'aogaina o vaila'au fa'amama.
- Fa'alogo lelei ile puipuiga ole 'ele: Ina ia puipuia vaega u'amea o lou nofoa fa'ata'avalevale mai le elea, fa'apipi'i se u'u e tete'e i le 'ele ile pito u'amea.
- Taofi le mamafa masani o pa'u: Siaki le mamafa o le ea o lou nofoa fa'ata'avalevale ina ia mautinoa o lo'o i totonu o le laina sa'o. O le maualuga tele pe maualalo le mamafa o le ea o le a afaina ai le faʻaaogaina masani o le nofoa faʻataʻavalevale.
- Siaki ma sui vaega ua faaleagaina: Siaki soo se vaega o le nofoa faataavalevale mo mea leaga po o le matala. Afai e maua ni faʻafitauli, faʻamolemole toe faʻaleleia pe sui vaega tutusa i le taimi.
- Fa'aopoopo lubricant: Fa'aopoopo se aofa'i talafeagai o le lubricant i le va o uili ma vaega taamilo. E mafai ona fesoasoani lea e fa'aitiitia fe'ese'esea'iga ma ofuina ma fa'afaigofie ai ona tulei le nofoa fa'ata'avalevale.
- Tausiga faifaipea: Fa'atonu i taimi uma mo tagata tomai faapitoa e faia asiasiga fa'aleleia i luga o le nofoa fa'ata'avalevale ina ia mautinoa o lo'o masani uma galuega a le nofoa fa'ata'avalevale.
- Fa'alogo lelei i le fa'aoga saogalemu: A fa'aaoga se nofoa fa'ata'avalevale, mulimuli i tulafono o le saogalemu ma 'alo'ese mai gaioiga mamafa tele e 'alofia ai le fa'aleagaina o le nofoa fa'ata'avalevale.
Taimi meli: Tes-16-2024